骨盤矯正ダイエット

ダイエット方法@成功失敗検証が
今イチバン効果があってオススメのダイエット方法!!


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【番外編】


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骨盤ダイエットの具体的な実践方法

今回は、骨盤のゆがみ診断方法のやり方をお話し仕様と思います。特に女性で下半身や太ももの太さが気になっている人はやってみることをお勧めします。まずは鏡の前でリラックスして立ってみて下さい。そしてそのまま体の力を抜いて両肩を耳につける感じで上にあげてください。そしてその両肩を一気に力を抜いてストンと下に(元の位置に)落としてください。実はその時が体の自然な状態です。その時に鏡を見て自分の左右の肩のうち、どちらが上かを見てください。さて、どちらが上にありましたでしょうか?この時、チェックをしてみて右肩の位置が左肩より高い人は右脚より左脚が長くなっていると考えられます。左肩が高ければ右脚が長いということです。

右肩が上がっている人は、左脚が長くなっている事によって体が右に倒れ、それに対するバランスを取る為に背骨が左カーブに湾曲しているので右肩が上がってしまうのです。もちろん逆の場合も然りです。そしてこうなっている状態の方は骨盤が間違いなく歪んでいます。重複しますが骨盤のゆがみは下半身や太ももの太さにつながります。このことを忘れないでください。そしておなかにぜい肉もつきやすくなります。骨盤矯正ダイエットは最近では芦屋や佐賀や新宿や大阪、鹿児島、熊本で良いお店が多いようですが、骨盤たたきダイエットなどはインターネットや本で多く方法が出ていますのでまずは自宅でエクササイズに挑戦するのも良いでしょう。骨盤叩きダイエットは、数あるダイエット方法の中でもとくにお勧めです。成功しやすいダイエットですので是非挑戦してみましょう。

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骨盤ダイエットで痩せることに成功するか?

骨盤ダイエットの方法についてお話していきます。近年急激に骨盤の歪みを矯正することによって痩せるという骨盤矯正ダイエット方法が流行しています。どうやらこれは産後のダイエット方法としても注目を集めており、女優の竹内結子さんがmicacoさんの監修しているインスパイリグエクササイズで痩せたことが発端となっているようです。インスパイリング体操のほかにも骨盤たたきダイエットが有名ですよね。

さらにその他にも骨盤矯正ベルトやステッパーを使ったエクササイズのやり方もあります。ダイエッターのみなさんは自分の体の歪みについて考えた事がありますでしょうか?実は骨盤の歪みはあらゆる面で体への悪影響が多数あります。歪みによって、腰痛、肩凝り、猫背、気管支系・胃腸系へのダメージ、生理痛・生理不順、胃下垂、O脚・X脚、外反母趾、歩行難、等々…数え切れないくらいの悪影響を体に及ぼします。また、外見的には顔がシンメトリー(左右対称)じゃなくて気になる、お尻が弛んでいる・大きい、ウエストが太い等、太ももが太い等の下半身全体が大きく見えるということももちろんあります。

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骨盤矯正はダイエット意外にも様々なメリットが

実はそのほかにも更に、骨盤矯正はその他にも様々なメリットがあります。近年では産後のダイエット方法に代表される竹内結子さんが行ったことでも有名なインスパイリングでも話題になっていますが、実はあまり知られていませんが骨盤矯正には女性特有の体の弊害も治療する効果があります。そしてもちろんO脚・X脚等の下半身は勿論のこと体内から脂肪の燃焼を働きかける効果もあります。つまりどういうことかといいますと骨盤矯正は下半身への効果はもちろんのこと、部分痩せや体全体への効果も期待できると考えてよいと思います。

また、最近人気のある骨盤たたき体操に代表されるように自分で簡単に骨盤矯正体操が出来ることも魅力です。難しくて出来ないという方は専用のベルトを使用した骨盤引き締め体操もやってみると良いでしょう。食事制限等のカロリーコントロールや豆乳やマイクロダイエット方法等でもなかなか効果が出ない人は、見た目が細くなるだけでなく脂肪燃焼能力の促進もさせる効果がある骨盤矯正によるダイエット方法も併用して行ってみることをオススメします。

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骨盤矯正によるダイエット方法にチャレンジしよう

ダイエット方法で骨盤矯正というものがありますがやっている方はいますでしょうか。ではこの骨盤矯正は他のダイエット方法とどう違うのでしょうか?まず第一にいえる事は食事制限などのカロリーコントロールのみでは完全に痩せきる事は難しい人がいるという事実があります。これはどういう事かと言いますと、カロリーコントロールによって食事制限をして余分な脂肪を落とせたとしても骨盤やその他の骨の形や位置の悪い人は体重そのもの自体は減少してもヒップの大きさが大きいままであったり、女性の悩みである脚が太く見えたままであったり、一番落としたいであろうウエストが太いままであったりします。

これらの痩せたい部分はもちろん脂肪が落ちればある程度は細く見えたりしますが、骨盤の大きい人はやはりカロリーコントロールを行ってもウエストは大きくみえたままです。これではやっぱり本来の目的を達成できていませんよね。ですので完全なダイエットを目指すのであれば、カロリーコントロールや食事制限を行うだけでなく骨盤の状態も正常な状態に治すダイエット方法を行わなければなりません。これが骨盤矯正が注目されている理由です。

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