グレープフルーツの成分が及ぼす痩身効果

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グレープフルーツの成分が及ぼす痩身効果

また、食事の量の影響だけでなく、実はグレープフルーツに多く含まれる成分のカリウムは余分な体の水分を排出してくれるので下半身のむくみに悩んでいる人には効果が大きいダイエット方法といえるのです。これはよく、国立病院ダイエットと混同されやすいのですが、厳密にいうと、国立病院ダイエット方法はグレープフルーツとゆで卵を中心とした食事ダイエット方法です。これは特に覚えておいて欲しいのですがグレープフルーツダイエット方法の注意点としては3食ともグレープフルーツの献立メニューにするのはやめましょう。

そこまでやりすぎると栄養が偏って危険になります。グレープフルーツが一番良いですが、かんきつ類が苦手な方や、家にグレープフルーツが無いときや手に入れにくいときはバナナ、アボガド、トマト等でも効果はあります。どちらにしろ、毎日グレープフルーツばかりですと飽きるかもしれませんので、たまには気分でバナナやアボガドやトマトも混ぜていくと飽きずにダイエットが長続きするかもしれませんね。

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