絶食によるダイエットの恐怖

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絶食によるダイエットの恐怖

短期間ダイエットを絶食することで行った場合、その名の通り本当に短期間しか痩せれないと思ってください。短期間ダイエットは「短期間で痩せるダイエット方法」であるとともに「短期間しか痩せていられないダイエット方法」ということを覚えておいてください。これには例外はありません。当然、栄養不足による健康面への弊害もあります。短期間で痩せるために絶食ダイエットを行った人で起こる症状としては、とても怖いことに生理が止まることや髪の毛が抜ける、肌につやがなくなる…等々一つも良いことがないと思ってください。

それだけならいいのですがさらにそれが酷くなると過食症や拒食症等の摂食障害になります。ダイエットを行う目的は「きれいになりたい」「健康になりたい」という人がほとんどでしょう。しかし短期間ダイエットはそのダイエット方法、程度にもよりますが過度のものになると本来の綺麗になる、健康になるという目的から逸脱してしまうダイエット方法だということは覚えておきましょう。ダイエットは健康的にやって痩せましょう!

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