骨盤ダイエットの具体的な実践方法

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骨盤ダイエットの具体的な実践方法

今回は、骨盤のゆがみ診断方法のやり方をお話し仕様と思います。特に女性で下半身や太ももの太さが気になっている人はやってみることをお勧めします。まずは鏡の前でリラックスして立ってみて下さい。そしてそのまま体の力を抜いて両肩を耳につける感じで上にあげてください。そしてその両肩を一気に力を抜いてストンと下に(元の位置に)落としてください。実はその時が体の自然な状態です。その時に鏡を見て自分の左右の肩のうち、どちらが上かを見てください。さて、どちらが上にありましたでしょうか?この時、チェックをしてみて右肩の位置が左肩より高い人は右脚より左脚が長くなっていると考えられます。左肩が高ければ右脚が長いということです。

右肩が上がっている人は、左脚が長くなっている事によって体が右に倒れ、それに対するバランスを取る為に背骨が左カーブに湾曲しているので右肩が上がってしまうのです。もちろん逆の場合も然りです。そしてこうなっている状態の方は骨盤が間違いなく歪んでいます。重複しますが骨盤のゆがみは下半身や太ももの太さにつながります。このことを忘れないでください。そしておなかにぜい肉もつきやすくなります。骨盤矯正ダイエットは最近では芦屋や佐賀や新宿や大阪、鹿児島、熊本で良いお店が多いようですが、骨盤たたきダイエットなどはインターネットや本で多く方法が出ていますのでまずは自宅でエクササイズに挑戦するのも良いでしょう。骨盤叩きダイエットは、数あるダイエット方法の中でもとくにお勧めです。成功しやすいダイエットですので是非挑戦してみましょう。

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